Napi+ Csütörtök:
Ez az a csütörtök, ami péntek! Ma van az utolsó nap a hosszú hétvége előtt, úgyhogy hajrá-hajrá kitartás! :) Már csak pár óra, és indul a mandula!

Napi+ Zene:



Napi+ Hír:

Tegye fel a kezét, akinek otthon tele van a szobája/kamrája/szekrénye olyan dolgokkal, amikre évek óta rá se nézett, de nem tud megválni tőle! Nos, ez a cikk ad néhány ötletet, hogy szeretett (de már nem működő) tárgyainknak hogyan adhatunk új külsőt/funkciót.

(Forrás: tervezzvelem.blog.hu)

Meglepő, de nagy megkönnyebbülés, ha sikerül kiszortírozni néhány már nem használt tárgyunkat. Nehéz megválni tőlük, ugyanakkor felfrissülést, "levegőt" hoz a lakásba. Tisztább és átláthatóbb lesz a lakóterünk, és nem érezzük olyan nyomasztónak a környezetünket. Ha van egy szépen rendben tartott kamránk vagy egy rendszerezett gardróbunk, kicsit úgy érezhetjük magunkat, mintha egy IKEA katalógusban szerepelnénk. Egy kis különlegesség a mindennapokra, hmm? :)

Napi+ Kihívás:

Egy kicsit merítve a FlyLady programból, szortírozd ki az egyik fiókodat, szekrényedet, polcodat. Pakold ki, válogasd ki, hogy mi az, amit már nagyon régen (több mint egy éve) nem használtál, és válj meg tőle. Nem muszáj kidobnod, el is ajándékozhatod (ha szeretnéd, hogy jó helye legyen), vagy eladhatod (még egy kis plusz pénzt is kereshetsz így). Amikor végeztél, figyeld meg, hogy milyen érzést kelt benned munkád gyümölcse. Jobb így? Megkönnyebbültél?

Arra figyelj ennél a kihívásnál, hogy ne ragadj bele a szortírozásba. Egyszerre mindig csak kis felületekkel akarj végezni. Így hamar végzel a munkával, és nem lesz az egész lakás egy kupi-halmaz, amit utána napokig takaríthatsz.

Napsütéses Szerda

Napi+ Szerda:

Láttátok ma az eget? Gyönyörűséges kék néhány felhővel megbolondítva. Az én ablakomból nézve a napfény pont úgy esik a szemben lévő épületre, mintha srégen kettévágná azt. Az ilyen reggelek az igazi mosoly-csalogatóak :)

Napi+ Zene:



Napi+ Hír:

Elkészült a Színes Város Budapest Fesztivál első videója a BAH-csomópontnál található festésről.A Színes Város Csoport Magyarország célja, hogy a köztereken kortárs művészek alkotásai köszönjenek vissza, ellensúlyozva ezzel a városok szürkeségét.
(Forrás: Origo)

A színek erősen tudják befolyásolni a hangulatunkat. Azokon a napokon (főleg télen), amikor borús, esős az időjárás, szürke az ég, az utcákon feketébe/szürkébe öltözött emberek jönnek-mennek, a kedvünk is borúsabb, szürkébb lesz. Amikor viszont süt a nap, kék az ég (mint pl. ma is), és a szürkén/feketén kívül más színekkel is találkozunk, vidámabbak és energikusabbak leszünk.

Én nagyon szeretem a színeket, felvidítanak, energiát adnak. Szeretek belecsempészni egy kis színt a szürke hétköznapokba egy-egy apró kiegészítővel. Szerintem ez egy olyan trükk, ami a legnehezebb reggeleken is könnyít egy picit.

Napi+ Kihívás:

Örülj egy kicsit a színeknek. Nézz körül magad körül, vizsgáld meg, milyen színű tárgyak vesznek körül, és ezek milyen hatással vannak a hangulatodra. Figyeld meg a ruhád színeit, gondold át mely színek dominálnak a ruhatáradban. Mivel tudnád feldobni a környezetedet? Egy színes sál, öv, hajpánt, nyakkendő, vagy egy vidám színű telefontok, kulcstartó, esetleg színes papírok, post-itek, tollak stb. Ha számítógéppel dolgozol megváltoztathatod a hátteredet vagy a menük színét, mintázatát. Próbáld ki, és figyeld meg, milyen hatással van a változás a hangulatodra!

A Pillanat Keddje

Napi+ kedd:
Miért örülünk az esőnek?
- mert elővehetjük a kedvenc esernyőnket/gumicsizmánkat/esőkabátunkat
- mert az esernyő alatt összebújhatunk kedvesünkkel
- mert nem kell locsolni a kertben
- mert ilyenkor jobban esik egy meleg ital (kávé, tea, forralt bor stb.)

Napi+ zene:

Napi+ Hír:
Mányoki Attila az  Ocean's Seven sorozat két állomását két héten belül teljesítette. Hihetetlen szellemi és fizikai erőfeszítés egy ekkora sport-teljesítmény. A figyelem jelen pillanatra történő összpontosítása az egyik kulcsa ennek.

"Tíz-tizenkét órákat a vízben tölteni idegőrlő, Mányoki ezalatt csak az úszásra koncentrál, figyeli a külső körülményeket és az izmai jelzését. Nem szereti felmérni, hogy mennyit haladt, vagy még mennyi lehet a túlsó partig, éppen ezért sosem néz se előre, se hátra"

(Forrás: Index)

Ez a gondolat mindennapi életünkben, saját kisebb-nagyobb céljaink elérésében is nagy segítség. Ha minden figyelmünket arra koncentráljuk, hogy most mit és hogyan teszünk, és nem hagyjuk magunkat eltéríteni a múltból adódó vagy a jövőre vonatkozó félelmeink által, előrébb jutunk megvalósításukban.

Napi+ kihívás: 

Figyelj a jelenre, figyelj a tested jelzéseire, minek hatására mi történik veled, hogy érzed magad. Ha gondolod, le is írhatod a megfigyeléseidet. Tartsd szem előtt, hogy ami a múltban történt, az ott is marad, nincs ereje visszatérni, hacsak Te nem hívod vissza az életedbe azáltal, hogy folyamatosan őrlődsz rajta. Ami pedig előtted áll, azért pont most, ebben a pillanatban dolgozol. Kezedben a gyeplő, az irányítás. Hajrá!